I går hadde vi en alle tiders dag i Trøndelag når det gjelder været. Sol fra nærmest skyfri himmel, stille uten et vindtrekk og utrolig varmt for årstiden. Gradestokken krøp noen grader over 20-tallet. Selvsagt kunne vi ikke sitte inne. Så da måtte vi velge en tur-rute ut i naturen. Jeg ville ha både litt utfordrende trimming og synsopplevelser jeg kunne sette i linsa. Ja, kameraet var selvsagt med. Mitt Nikon D 5300 kunne jo ikke bare bli igjen hjemme, det formelig skrek etter å bli “luftet”.

Det jo høst og på fjellet begynner det å synes bedre enn nede i lavlandet. Det er fargerikt. Høsten har vært lun og i lavlandet er det enda meget grønt å se. Mens på fjellet har naturen og årstiden høst satt seg, med alle mulige farger. Det var min mann som foreslo Kråksjøen i Verdal. Bare drøyt 20 – 30 minutter i bil hjemmefra i Verdal kommune, Nord-Trøndelag. Stedet har eller er med på Verdal kommunes “Ti på topp”, men vi fant bare en kasse der gjennom bedriftsidrettslaget for å skrive navnet i. Gåturen opp dit var angitt å være 4,1 km. en vei. Masse folk var ute denne dagen og vi hadde det skikkelig trivelig med medbragt matpakke og kaffe i det flotteste høstvær.

Den siste uka har vært travel, men alt har vært frivillig selvsagt. Så det gjorde godt med den rekreerende turen ut i friluft i går. Jeg har rukket på to ulike kvelder (tirsdag og torsdag) med fotoforedrag siste uka. Det første foredraget var gjennom fotoklubben jeg er medlem av; Innherred Fotoklubb. Da var naurfotograf Dag Røttereng på besøk, og han tok for seg mest et prosjekt han hadde hatt på Smøla. Her var både fotoer, videoer satt sammen av mange hundre stillbilder og formet som en timelaps. Det var fugler i vakkert naturmiljø, solned- og oppganger, kunstneriske måkebilder, svaberg, sjø, himler, vinmøllepark, fraflyttede hus, forfall og rust, båter trær og blomster. Nydelig forestilling!

Så arrangerte Saga fotosenter på Inderøy på torsdagskvelden et fotoforedrag med den anerkjente fotografen William Ropp. Han kan portrettfoto, mer er ikke å si. Men kan ikke helt slutte å si noe heller, he-he. Så jeg må si helt fantastiske bilder av levd liv og uttrykk som tar pusten av en. Så er alle menneskene kunstnerisk satt inn i miljø som speiler personen + at komposisjonen i bildene er magiske, med også matchende fargespill.

Snart blir det å dra på korøvelse. Vi øver fram mot kabareten “Bryllupet”. Jeg skal hente Levangsbyggen og kjøre i dag, så bør vel logge meg av ganske snart, men er på plass igjen senere i kveld her på bloggen  🙂

 

Så er jeg heldig som fant disse flotte motivene fra turen i går (alle bilder er selvtatte som alltid) 

 

 

Kunne gjerne ha eid denne hytta jeg. Egen badestrand også, ett stort pluss. Denne hytta ved Kråksjøen eies av Verdalsbruket og er for utleie, så det kan en vel alltids gjøre, leie den altså

 

Nydelig ved Kråksjøen, mer er det ikke å si

 

Et naust ved Kråksjøen

 

Stille vann

 

Krokete fjelltrær

 

Her fra Kråksjøkrysset altså, fra parkeringsplassen

 

Nydelig med solskinn i fargeglade trær

 

Slik ser det ut når en endelig ser ned til Kråksjøen

 

Fin sti opp dit, enkelte gjørme- eller myrhull, men kan godt bruke joggesko på en dag som denne

 

Ikke et vinddrag kruset sjøen, helt blikkstille

 

Populær sitteplass med bålpanne. Noen unger kledde av seg og vadet i vannet i dag

 

En flott hytte Verdalsbruket har der for utleie

 

Utrolig vakkert i går

 

Et par barn fisket fra denne steinen og jeg var lykkelig over fotofangsten, men noen fiskefangst så jeg ikke det ble. Silhuetter gjør seg i vakker natur  🙂

 

Her fra et annet tjern på turen innover

 

Et tre ved vannet

 

Flere tjern på turen, se så flott fargespill

 

Nesten nakent fjell

 

Vel hjemme og fin avslutning på turdagen. Fårikål som er min favoritt blant middagsretter. Jeg liker mye saus, det er så godt !

Håper du også er fornøyd med høstværet ?

#tur #outdoor #activity #gåtur #walk #Kråksjøen #Verdal #Norge #Norway #photo #picture #foto # bilde #image #trip #lake #vann #innsjø #tjern #fjell #mountain #mountains #cabin #hytte #sun #sol #solskinn #vær #weather #flott #lovely #nice #farger #colours #høst #autumn

 

 

 

Inderøy, nei, det er ikke snakk om ei øy hvor det kun bor indere. Det er ikke snakk om det store utland, he-he. Inderøy er en kommune i Nord-Trøndelag. Jeg synes det er et vakkert sted og har ofte vært dit og luftet fotoapparatet. Så også i dag. Egentlig må jeg vel si at det var svigermor som vi “luftet”. Tok med svigermor på en utflukt på lørdag, og hadde en fin tur. Drakk kaffe x 2 på turen og kjørte strekninger jeg aldri før har vært også. Et og annet foto fikk jeg også tatt innimellom. Vi var nede på Straumen, tok en kjapp runde i Mustrøparken. Her er en park med masse skulpturer av den kjente kunstneren Nils Aas. Ved inngangen til parken ut mot sjøen finnes en stor skulptur, Flyndra, som gir i fra seg lyd / musikkstykker som du hører om du holder øret tett inntil skulpturen. Herlig ! Her er også en eldre steinhvelvsbro over en bekk. Så er det så masse spennende små nisjebutikker her, og kunstutstillinger, Vi drakk kaffe på Marens bakeri. En hyggelig kafè / internettkafè / bakeri drevet av folk på ulike tiltak / yrkespraksis. Her er det alltid folksomt, så det er populært for alle aldersgrupper. Så besøkte vi Øynaparken helt oppe i lia med nydelig utsikt over Inderøy. Her er hotell og restaurant, og stedet bruker å være et populært reisemål for forskjellige grupper / firmaansatte. De har aktiviteter og god mat. Like bortenfor finner en restauranten “Husfrua” som lokker med kortreist bondekost. Rett nedenfor har vi den Gamle Sakshaug kyrkje, vel verdt et besøk. Utsikten er i alle fall formidabel.

Etterpå kjørte vi den “Gylne omvei” / http://dgo.no/. gå inn og sjekk ut, spesielt om du ønsker å feriere her i Nord-Trøndelag. Langs denne leia er det masse spennende; som salg / utstillinger / kunst / spesielle overnattinger: http://fuglekassen.no/, masse gode gårdsprodukter som oster, is, kjøttprodukter og grønnsaker m.m. Utrolig hyggelig rute. Vi dro utover denne veien og havnet nede i Kjerknesvågen. Det er et fiske- og kaiområde med masse båter, både eldre og nye. Så har de et lite kaffe – og vaffelutsalg, i alle fall var det i drift på lørdagen. Så ser vi over til Verran og Follafoss derfra, og det er mitt barndomssted. Jeg har sett over mest den andre veien, men hyggelig å se det fra denne siden også. Det eneste jeg missunte de på andre siden da jeg bodde i Follafoss, var lengre ettermiddags- og kveldssol. Vi fortsatte videre utover en vei jeg aldri har kjørt før, mot Stokkan og så kom vi ned på Utøy, like før den store hengebroen før Mosvika. Artig å dra¨på sightseeing med bil. Masse flotte områder. Jaggu ble det ikke tid til en kaffestopp på Elgkroa på Røra også, før vi vendte hjem.

 

 

Vakkert ved fjorden, Kjerknesvågen. Litt overskyet / disig, men sååååå stille sjø 🙂

 

Kaianlegget

 

Kjerknesvågen. De blåfargede fjellene bak er fra mitt barndomssted Verran, Follafoss

 

Inderøy med Straumen

 

Sakshaug kyrkje

 

Steinhvelvsbro ved Mustrøparken / Straumen

 

Eldre hus i sentrum

 

Øynaparken

 

Straumen med broa kan ses fra Øynaparken

 

Jeg vet ærlig talt ikke hva den rustne saken til høyre er, noen som vet?

 

#utpåturaldrisur #tur #biltur #trip #sightseeing #Inderøy #NordTrøndelag #Kjerknesvågen #stillesjø #sjø #sea #Øyna #Øynaparken #Marensbakeri #Utøy #Norge #Norway #artig #amusing #trivelig #kaffe #kake #sakshaugkyrkje #Straumen

 

    

 

 

På facebook er det jo så populært med et “kjedebrev” med utfordring om å dele et bilde fra ungdomstida. Om en trykker liker på et av de eldre bildene som florerer, så får du PM (eller personal message) om at du bør legge ut et bilde av deg fra ungdomstida, og hvis du får liker av noen, bør du sende samme melding videre. Det står mye om dette på sosiale medier / aviser. Noen sier facebook har startet denne “delingen” for å få økt aktivitet. Så bra, sier jeg, fordi de som nesten aldri deler noe med andre er også med. Så får jeg jo sett så mange flotte bilder av venner, som vekker gode minner 🙂 Jeg synes det er artig å se hvordan mine facebookvenner så ut før. Man får seg noen overraskelser. Mange er de 70 – og 80 – tallsfrisyrer; med håret rett til værs, midtskill eller hockeysveis (forklart helt nederst i innlegget). Så har vi kule brilleinnfatninger og ekstremt gyselige moter. Artige tilbakeblikk!

Da jeg ble utfordret tok jeg en titt på eldre bilder, og fant noen lekre. Noen år og kilo siden. Men det siste vil jeg nok få rettet på nå med Grete Roede – kuren, forøvrig et innlegg her på bloggen jeg hadde i går. Jeg har jaggu meg et bilde liggende hvor min “lille” rumpe er synlig, i den kjære dongerybuksa av merket Ball jeg hadde på den tiden. Forøvrig kjøpt i Bodø, på tur dit med familien. Bildet er fra en båttur. Min far hadde en eldre fjæring (forklart helt nederst i innlegget) med påhengsmotor. Vi tok ofte turer for å bade eller fiske utover den langstrakte Beitstadfjorden i Verran kommune, Nord – Trøndelag, hvor jeg vokste opp. Det var flere tilstede i båten, da vi hadde besøk av noen venner av familien, men de fikk jeg “skjært” bort i bildet, da jeg ikke får spurt om det er greit å dele, vedkommende er død i dag. Viser her også et bilde fra en ferietur med familien nordover til Bodø, med en stopp på Korgenfjellet. Mine søsken og en eldre ford escort. Så har jeg et bilde av meg fra min konfirmasjonsdag, som vi feiret hjemme etterhvert. Sjekk den poseringa da! Artig og mange minner knyttet til tiden 🙂

 

Minner

Her poseres det overbevisende i Floanbunad eller Nord – Trønder – bunad 🙂

 

70 – tallet. Ferietur med bil og telt. Korgenfjellet i Nordland. Jeg som er eldst og min ett år yngre søster og “attpåklatten”
 

 

Sjekk den “sexye” rumpa, he-he 😉 Kul dongerybukse på 70 – tallet, merket er BALL !!! Sikkert ikke mange som har eldre “rumpebilder” av seg, men det har jeg. Sikkert ikke jeg som var i fokus her, pappa fotograferte, tror jeg. Min 1 år yngre søster er også med 🙂

Har du eldre bilder av deg selv? Legg de gjerne ut her !!!

 

#foto #photo #picture #bilde #fortid #past #portrett #portrait #minner #memories #familie #family#moter #fashion #70-tall #1970 #artig #amusing #70-tall #70tall

 

WIKIPEDIA (hentet fra):

Hockeysveis (på engelsk kalt mullet) er en herrefrisyre med langt hår i nakken, og kortere på toppen. Frisyren er umiskjennelig, men vanskelig å definere, og kan ha lokale eller nasjonale særtrekk. Forholdet mellom hårlengde bak og hårlengden oppå skal helst være 3 til 1.

Denne frisyren har vært meget populær iTsjekkia; den tsjekkiske ishockeyspillerenJaromír Jágr hadde en oppsiktsvekkende sveis gjennom det meste av 1990-tallet. UnderEuropamesterskapet i fotball i 1996 hadde samtligetsjekkiske stjerner en slik sveis, hvorav Martin Frýdek hadde den mest oppsiktsvekkende, selv om Karel Poborský ogPatrik Berger også var godt representert.

Frisyrens gullalder var likevel på 1980-tallet. Den tyske varianten ligger nær heavy metal-fenomenet puddelsveis.

TV-figuren MacGyver er ofte nevnt som et kjent eksempel 

 

Færing (fra norrønt feræringr, «firer») er en åpen robåt med to par årer. Det finnes færinger av alle robåttypene fra Rogaland til Finnmark. De fleste er spisse i begge ender (spissgattede), men færinger med akterspeil (flate bak) finnes også.

Mange steder finnes det en egen størrelseskategori for båter med to par årer og et ekstra halvrom i midten på 30-50 cm av båtlengden. Denne går under ulike navn som halvromsfæring (Midt-Vestlandet), mell’færing (geitbåter på Nordmøre; egentlig «mellom-færing») eller hundromsfæring(nordlandsbåter i Nord-Norge). Når halvrommet er ekstra langt, 60?70 cm, kunne man ha årefester her, der et barn kunne ro.

Overgangen til seksæring blir på disse båtene nokså flytende. På Sunnmøre kaltes en slik båt gjerne «kjempefæring». I Trøndelag (Åfjordbåt) kalles en halvromsfæring ofte bare «færing», mens en f

Jeg går rundt og smiler for tiden. Over egen innsats når det gjelder å ta av noen kilo. Etter barnefødsler, røykeslutt (10 år siden snart) med vektøkning og forsøk på slanking innimellom, er jeg glad at noe endelig funker. Har alltid trodd en skal gå sulten rundt, for å ta av noen kilo. Men regelmessige måltider + mellommåltider og ingen sultfølelse gjør underverker. Vil klappe meg selv på skulderen for at jeg har vært og er så flink. Selvsagt med god veiledning fra Grete Roede, og den trivelige flinke lokale veilederen Tone Haugan. Jeg startet et “Grete – Roede – kurs” den 4. mai i vår, og det gikk over 8 uker, med ett treff i uka. Kurset sluttet før ferien rundt 20. juni. Innen den tiden hadde jeg tatt av 7,1 kilo. Men jaggu har jeg ikke tatt av ytterligere 3,9 kilo i sommerferien ved å følge i samme riktige spor som under kurset. Selvsagt har jeg kost meg på ferietur med både god mat og drikke. Det er hverdagene som teller, for de er det flest av. Men jeg er blitt mer bevisst på å ta bare litt av alt, så små porsjoner er tingen. Så har jeg alltid diverse mellommåltider, i form av frukt / ferdigpakkede knekkebrød i veska, eller skyr – yoghurter i kjøleskapet. I sommer meldte jeg meg på enda ett “Roedekurs”, og det startet opp på onsdagen denne uka. Vekta der viste at jeg nå har tatt av 11 kg. til sammen. Det har ikke vært lett og veien må jeg gå selv, selvsagt.

For å få suksess med slanking; må inntak harmonere med uttak. Altså det en inntar av kalorier bør være nøye tilpasset meg. Altså ut fra min alder, vekt, aktivitetsnivå og i det hele tatt mitt forbrenningspotensiale. Dette får en veiledning om på kurset, og en kostholdsplan tilpasset akkurat meg blir forelagt. Min kostholdplan er på 1600 kalorier pr. dag. Den bør en følge nøye.Trener en mye eller er spesielt aktiv noen dager, så kan en innta desto mer mat i gram og kalorier. En bør følge det opplegget en får på kurset mest mulig nøyaktig. Da bør en veie mat og beregne kalori-inntak og omregne trening / aktivitet i kalorier ut. Dette synes jeg er enkelt å gjøre på min innloggede profil på Grete Roedes sider på nettet. Så bør en ha viljestyrke og lyst til å gjøre noe med kiloene. Det er ikke gjort i en håndvending, En begir seg egentlig ut på en varig livsstilsendring, Så en kan ikke slutte å følge “Grete – Roede – opplegget”  når kursene en gang slutter. For om jeg virkelig ønsker forandring, så må jeg også forandre meg fra det jeg var før. Stemmen til min veileder Tone slår alltid inn, om jeg står foran et kakestykke eller får lyst på noe virkelig kaloririkt, eller har lyst til å ta mer enn det jeg bør. Den sier: “Vil du ha forandring eller?” Da er svaret alltid ja, og jeg “slår” meg selv på fingrene, he-he. Fingrene av fatet ! Det er en myte at en må sulte for å ta av kilo. Jeg synes “Grete – Roede – opplegget” er “vakkert”, mye sunn mat og mer energi i hverdagen. Jeg sier “vakkert”, fordi det hjelper og er ikke egentlig vanskelig, når jeg tenker etter.

Da jeg startet i mai, sa jeg ingen ting til noen om at jeg gikk på kurs. Det var bare mannen min og sønnen som bor hjemme som fikk vite det. Jeg var redd for å mislykkes og nedturen hadde vært verre om alle hadde kjennskap til at jeg gikk på kurs. Men nå derimot vet jeg med meg selv at jeg vil klare det. Fordi jeg har det “inne” og kan greie det. Selv når det var sommer, og det ikke var kurs, så tok jeg av kilo. Herlig! Jeg kan klare meg alene også, men valgte å gå et nytt kurs på åtte kvelder i høst. Videre med det aktivitetsnivået jeg vil ha framover, når det gjelder kabaret, kor og teater, så blir det nok ingen flere kurs før jul. Det verste blir nok å få tid til alle måltider / mellommåltider  / drikkepauser. Men til våren blir det nok ett kurs til, om ikke flere. Så bør jeg i alle fall ha et “holde – vekta – kurs” til slutt. Regner med å være i boks utover våren en gang. I boks vil si; nådd trivselsvekta. Ikke for det jeg trivdes da før også. Jeg har aldri sett på meg selv som fet, mer som frodig og lekker. Nå blir jeg slank og lekker. He-he ! Bør prøve det også. Så blir det lettere å knyte skolisser, LOL (som visstnok betyr ler ut høyt, eller noe i den retning, Laugh – Out – Loud)

 

 

Slik så jeg ut på en tur i sommer, dato 22. juli. Jeg er ikke ofte på tur, men innimellom. Stress virker i motsatt retning på meg og mine kilo. Blir det å sprette opp av sofaen etter jobb og ut på tur en følelse av stress, lar jeg heller være. Taper heller ikke kilo ved å stresse. Jeg har flest turopplegg i helger, fordi jeg da har overskudd. Uten høyt aktivitetsnivå, blir det å følge kostholdsplanen nøye viktig.  

 

#livsstilsendring #slanke #slanking #vekt #weight #weightloss #lifestylechange #GreteRoede #kropp #body #slank #slim #feit #fat #trivselsvekt 

 

  

Teaterstykket Ronja Røverdatter går for fulle tribuner i Levanger. Alt går knirkefritt, og suksessen er i boks. Skuespillerne; både små og store, repetitør, koreograf, inspisient, lyd, lys, skuespillere, musikere, frivilligheten bak gigantarrangementet, byggearbeidere- / malere, montører, kioskarbeidere, klosettansvarlige, kaffekokere, tribunerenholdere, vakter, produksjonsteamet, ledelse, “billettører”, sminkører, kostymeansvarlige, parkeringsstyrere, regissør- / manusbearbeider, scenograf, programbladansvarlig, rekvisittansvarlige og scenearbeidere har levert 100 %, for å få til ei fantastisk forestilling. Håper jeg ikke glemte noen i min oppramsing her. Det er ikke så rent lite som skal til for å få ei slik forestilling opp å gå. Overskrifter i aviser gir teaterstykket virkelig bra kritikker. Det gir lønn for strevet etter ei lang tid med planlegging og øvinger, i alt slags vær i dette utendørsteateret. Det er lagspill i høy klasse og samhold + trivsel.

På premieren var været til og med magisk. Noen bilder er tatt fra den kvelden. For en stemning med vakre fargesjatteringer på himmelen, solnedgang og i det hele tatt lyssetting på de flotte steinmurer som en gang var et kloster i Munkeby på Levanger. Jeg er ydmyk og stolt over å få være med på dette teamarbeidet, som en liten brikke. Dog gjemt inne i ruinene, med ansvar sammen med flere andre, for at flere scener skyves sammen og fra hverandre. Videre så har jeg fått medvirke på rekvisittlaging og noen små malerarbeider. Herlig! Jeg var til stede nesten hver kveld hele uka før premieren, og er satt opp sju kvelder under forestillinger. Selv har jeg enda ikke sett stykket, men tenker på å benke meg en kveld. 

 

Her er plakatbildet, dyktig og vakker Ronja Røverdatter 

 

Kjøp billetter: http://kultar.no/referanser/ronja-roverdatter/

http://www.t-a.no/nyheter/2016/08/25/Se-bildegalleri-fra-Ronja-R%C3%B8verdatter-13237573.ece

https://www.facebook.com/LevangerBarneByTeater/photos/gm.1232736700078430/1417333901616061/?type=3

 

Stemningen er nydelig med solnedgangene sett “innenfra”. Her henger noen skinn, hver røver i Mattisborgen må jo ha en skinnfell å sove på
 

Rekvisittarbeider har jeg vært, gøy! Her males skinka som røverne spiser av. Det er en annen dyktig rekvisitør som har sydd med et gammelt gardinstoff, rundt et stykke isopor. Å sy kan jeg i alle fall ikke. Jeg har bare malt den, først med hvit primer / grunning, så to sorter rødbrunfarge og en litt gulbeige farge 
 

Ligner da kanskje litt
 

Dette bildet er tatt innenfra klosterruinene og beskriver stemningen. En røver sitter her i åpningen i klosteruinene. Det tåkediset er kunstig skapt av røyk-kanoner til teaterstykket. Det slo meg at jeg burde ha tatt med meg speilreflekskameraet. Ble ikke verst foto med en eldre Samsung heller. Min iphone var til reperatøren da bildet ble tatt. Samsungen var en lånemobil fra telenorbutikken

 

Vakkert ! 
 

Finere lyssetting finnes ikke 😉

 

Her ser vi røverne i Mattisborgen

 

Scenearbeidere + en røver

 

Trolsk stemning med vindkast en av kveldene

 

Bak den gamle klostermuren sitter det 500 – 600 publikummere. Men her inne er mitt “gjemmested” 

 

 

#teater #theatre #RonjaRøverdatter #scenearbeider #stagehand #rekvisitter #props #premiere #kunst #art #magisk #magic