Her i kveld er det frukt på bordet. Synes frukt er godt, så i kveld har jeg bananer, epler, druer, honningmelon og så melonen jeg liker best; cantaloupemelon. Faktisk står dette å lese om denne melonen, så den kan spises ofte 🙂
Cantaloupemelonen er en av de sunneste melonene, da den har et svært lavt innhold av kalorier og mest vitaminer. Den inneholder 92% vann og har et oransje fruktkjøtt med søt smak av honning. Den inneholder ca 1 g kostfiber og er svært rik på vitamin C. Det oransje fruktkjøttet er også rikt på vitamin A i form av betakaroten.
100 g (1 tykk skive) cantaloupemelon gir:
Energi: 22 kcal
Karbohydrater: 4,2 g
Kostfiber: 0,9 g
Kalium: 210 mg
Vitamin C: 26 mg
2 kommentarer
et deiligt fruktfat og nydelig bløtkake tidligere i dag :)))godt å kunne kose seg litt innimellom
Takk ja, etter bløtekake er det frukt som gjelder, he-he !